A diéta 1-3-szor ismételhető. A 15. napig testsúlytól függően akár 20kg-os fogyás is elérhető.
Reggeli mindennap:
1 narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé, vagy tea (max. édesítővel)
1. nap
Ebéd: 1 narancs, 1tojás, 1 tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé, vagy tea
Vacsora: 2 paradicsom fél fejes saláta, két tojás, két kétszersült fél tejföl.
2. nap
Ebéd. 1 narancs egy tojás, 1 tejföl, két kétszersült.
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél tejföl, 1 csésze tea, vagy kávé.
3. nap
Ebéd: 1 narancs, 1tojás, 1tejföl, 1 fejes saláta.
Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél tejföl, 1 csésze tea, 1 kávé
4. nap
Ebéd: 12,5 dkg túró 1 paradicsom, 1 csemege uborka, 1 kétszersült.
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek 2 paradicsom 1kétszersült 1 alma
5. nap
Ebéd: 20 dkg gépsonka 1 paradicsom 1 kétszersült
Vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 paradicsom, 1 tojás.
A diéta után minden hétfőn:
Reggeli: 1 pohár citromos víz
Ebéd: 1 alma, 1 kétszersült
Vacsora: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése