20 perc hasizom, 20 perc popsi, 20 perc comb, 40 perc teljes test átmozgató
Ez akár egy egész heti edzésed is lehet.
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: popsiformáló gyakorlatok. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: popsiformáló gyakorlatok. Összes bejegyzés megjelenítése
2014. november 9., vasárnap
2013. június 27., csütörtök
"Kőkemény popsi" edzés Péntek Enikővel
Ez tényleg kőkemény, nem vicc. Ezek a popsiformáló gyalorlatok hatásosak. Ha nem megy egyből a kiírt adag, akkor nem kell elkeseredni, szerintem fokozatosan és idővel el lehet érni a kiírt mennyiséget. Kezdjétek kevesebbel, majd amikor már megy, akkor emeljetek az adagon.
2013. január 29., kedd
2011. november 27., vasárnap
2010. december 27., hétfő
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)