Ezt kaptam:
- nem reggelizek
- keveset mozgok
- annak ellenére, hogy mindig házilag elkészített, főtt ételt eszek, nem tartom be a szabályokat
- kevés zöldséget, gyümölcsöt fogyasztok
- kevesebb mint 1,5 L folyadékot fogyasztok
- néha rávetem magam az édességre
- imádom a friss, fehér kenyeret, vajjal
Azt hiszem, elrettentő példának ennyi is elég.
Azon is el kellett gondolkodnom, hogy így, ahogy eddig éltem és étkeztem, nem étkezhetek és élhetek tovább. Miért? Minden fogyis topikban azt olvasni, hogy ez már az x-edik fogyi, lefogyott, visszahízta amint abbahagyta a fogyókúrát, stb. Tehát nem elég lefogyni, életmódot kell változtatni ahhoz, hogy a fogyás eredménye megmaradjon, de ennél is fontosabb az egészséges életmód. Gondolom nyilvánvaló, hogy amíg hízol, addig nem beszélhetünk egészséges életmódról.
És így kezdtem neki a fogyi-kondinak.
Miért fogyi-kondi? Egyszerű: előbb meg szerettem volna szabadulni pár kilótól, utána pedig kondizni, vagyis alakformálásra és nagyon enyhe izomépítésre koncentrálni.
Azon is el kellett gondolkodnom, hogy így, ahogy eddig éltem és étkeztem, nem étkezhetek és élhetek tovább. Miért? Minden fogyis topikban azt olvasni, hogy ez már az x-edik fogyi, lefogyott, visszahízta amint abbahagyta a fogyókúrát, stb. Tehát nem elég lefogyni, életmódot kell változtatni ahhoz, hogy a fogyás eredménye megmaradjon, de ennél is fontosabb az egészséges életmód. Gondolom nyilvánvaló, hogy amíg hízol, addig nem beszélhetünk egészséges életmódról.
És így kezdtem neki a fogyi-kondinak.
Miért fogyi-kondi? Egyszerű: előbb meg szerettem volna szabadulni pár kilótól, utána pedig kondizni, vagyis alakformálásra és nagyon enyhe izomépítésre koncentrálni.
Nagyon örülök a blogodnak! :) Én biztos hű követője leszek! :):)
VálaszTörlésSzia Pipacs!
VálaszTörlésÖrülök, hogy tetszik. A napló részét most írom, ezen kívül lesz egy másik rész, a "Sikertörténetek" rész, amiben látogatók oszthatják meg velünk tapasztalataikat.