Gyors fogyi

7 kilót lehet fogyni 7 nap alatt.

• Reggeli: piros grapefruit lé + citomlé – 1 pohár (150 g) vagy 1 db zabpelyhez keksz + kávé (keserű) – 1 csésze (100 g)
• Ebéd: 1 főtt tojás + 1 natúr joghurt, sült lazac vagy sült csirke + 1 paradicsom, 1 piros grapefruit – 1 pohár (200 g)
• Vacsora: 1 szelet pirítós + 1 szelet sajt, paradicsom és saláta citrommal (fűszer nélkül), piros grapefruit lé + citomlé – 1 pohár (250 g)