2011. április 7., csütörtök

Bemelegítő aerobik

2011. március 25., péntek

Leap & Kick Workout - Zsírégető

Edzőcipőben végzendő!!!

Ajánlott ismétlésszám: 20


Ajánlott ismétlésszám: 10 jobb lábbal + 10 bal lábbal, ötször


Ajánlott ismétlésszám: 20


Ajánlott ismétlésszám: 10 jobb lábbal + 10 bal lábbal, tízszer


Ajánlott ismétlésszám: 20


Ajánlott ismétlésszám: 10 jobb lábbal + 10 bal lábbal, ötször

2011. március 21., hétfő

Aerobik - 8 perc hasizom

Leslie Sansone - Walk at Home

Leslie Sansone 5 Minute Walk