A következő címkéjű bejegyzések mutatása: videó. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: videó. Összes bejegyzés megjelenítése

2011. november 24., csütörtök

Péntek Enikő - Farizom gyakorlatok

2011. május 29., vasárnap

40 perc zsírégetés, kalóriaégetés otthon

Ez egy 40 perces aerobik válogatás. Első alkalommal nehéz lehet, de másodszor már menni fog. Otthon lehet végezni, nem kell hozzá semmi kellék, elég egy kis szoba, kitartás, víz és friss levegő. Kitűnő zsírégető.








2011. május 3., kedd

Az egészséges táplálkozás: édesség, zöldség, gyümölcs, tejtermék

2011. április 18., hétfő

Térd torna - szalagok nyújtása és erősítése

Térd torna: hát alsó része és a térd erősítése

Térd torna: fájdalom enyhítése és nyújtás hab görgővel

Térd torna arthritisben szenvedőknek, akiknek probléma a járás és a lépcsőzés

Térd torna: térd fájdalom enyhítése hab hengerrel

Térd torna: tendonitis-es térd rehabilitációja segédeszköz nélkül.

Térd torna: térd tendonitis gyakorlat

Térd torna: térd, csípő és comb hajlító izmot erősítő gyakorlat

Térd torna: Arthritises térd és csípő nyújtó gyakorlat.

Térd torna: térd és combfeszítő izom nyújtása

Tornagyakorlat isiász / lumbágó eredetű fájdalom enyhítésére 3. Piriformis izmok nyújtása

Tornagyakorlat isiász / lumbágó eredetű fájdalom enyhítésére 2. A hát és a láb nyújtása

Tornagyakorlat isiász / lumbágó eredetű fájdalom enyhítésére 1. Piriformis izmok nyújtása

A jó cipő (Dr. Szabó-Kocsis Krisztina reumatológus)

Izomcsomó (Dr. Szabó-Kocsis Krisztina reumatológus)

A gerinc betegségei (Dr. Szabó-Kocsis Krisztina reumatológus)

A gerinc felépítése (Dr. Szabó-Kocsis Krisztina reumatológus)