A következő címkéjű bejegyzések mutatása: torna. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: torna. Összes bejegyzés megjelenítése
2014. január 28., kedd

10 perc hasizom

›
Első látásra könnyűnek tűnik, de valójában nem az. Nagyon hatásos tud lenni, de ahhoz helyesen kell elvégezni a gyakorlatokat. Ezért inkáb...
1 megjegyzés:
2013. június 27., csütörtök

"Kőkemény popsi" edzés Péntek Enikővel

›
Ez tényleg kőkemény, nem vicc. Ezek a popsiformáló gyalorlatok hatásosak. Ha nem megy egyből a kiírt adag, akkor nem kell elkeseredni, sze...
2013. április 30., kedd

30 perc hasizom Rubint Rékával

›

20 perc hasizom edzés Attilával

›
2013. március 13., szerda

Kar-has-hát alakformálás

›

TestKovács kőkemény 5 körben

›
2013. január 12., szombat

Hasizom gyakorlat

›
2011. április 7., csütörtök

Power Aerobic - Bemelegítő

›

Bemelegítő aerobik

›
2011. március 21., hétfő

Aerobik - 8 perc hasizom

›

Leslie Sansone - Walk at Home

›

Leslie Sansone 5 Minute Walk

›

Leslie Sansone Abs (Hasizom gyakorlatok)

›
2011. február 27., vasárnap

Narancsbőr elleni torna

›
Ezekből a narancsbőr elleni gyakorlatokból az elején végezzünk 5 - 5-öt és aztán fokozatosan emeljük.

Narancsbőr elleni torna

›

Karizom gyakorlatok

›

Narancsbőr elleni torna

›
2011. február 11., péntek

Zumba Tasha-val - 2

›

Zumba Tasha-val - 1

›

Zumba

›