Ha mozgásról beszélünk, ne csak az edzőterem, vagy a szobabicikli jusson eszünkbe. Ezek mellett még nyugodtan mozoghatunk, akár a mindennapi teendőinket végezve.
Összeírtam egy pár ilyen mozgáslehetőséget:
- felejtsük el a felvonót és a mozgólépcsőt, használjuk a lépcsőt
- ha időnk megengedi, autó, vagy tömegközlekedési eszköz igénybe vétele helyett gyalogoljunk, vagy menjünk biciklivel
- a kisgyerekes anyukáknak, apukáknak ajánlatos a gyerekkel együtt sportolni (görizés, tollaslabdázás, úszás, teniszezés, asztali teniszezés, bringázás stb.) így ugyanaz időben sportolhatunk is és a gyerekkel is lehetünk
- tévénézés közben is lehet gyakorlatokat végezni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése