Tojás diéta

Ne változtassunk a recepten. A diéta 2 hétig tart, de nem 2 egymást követő héten közben egy hét szünet és ismételjük meg.

Hétfő
Reggeli: fél grépfrút, 3 kemény tojás, kávé
Ebéd: 3 tojás, kávé
Vacsora: 3 tojás, vegyes saláta, 1 pirítós

Kedd
Reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé
Ebéd: 3 tojás, tea
Vacsora: 1 nagy szelet grillezett csirkemell, zöldsaláta vagy savanyú káposzta

Szerda
Reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé
Ebéd: 2-3 tojás, spenót, paradicsom vagy paradicsomlé
Vacsora: fél grillcsirke, uborka, paradicsom

Csütörtök
Reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, tea
Ebéd: vegyes saláta, grépfrút, kávé
Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós

Péntek
Reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé
Ebéd: gyümölcssaláta
Vacsora: sült hal (nem panírozva), vegyes saláta

Szombat
Reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé
Ebéd: gyümölcssaláta
Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea

Vasárnap
Reggeli: fél grépfrút, 1-3 tojás, kávé
Ebéd: hideg tyúkhús, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
Vacsora: zöldségleves, grépfrút, tea